Tak Hanya Mengatasi Diare, Jambu Biji Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: Ini Deretan Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Terjaga

Jika kadarnya terlalu tinggi, ini akan menyebabkan kondisi kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Konsumsi jus jambu biji diketahui bisa memberikan manfaat positif pada kolesterol dalam tubuh yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

Anda bisa mulai rutin konsumsi buah jambu biji agar mengurangi resiko terkena penyakit jantung yang cukup fatal. --istockphoto

Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat memperberat kerja jantung dan mengurangi fleksibilitas pembuluh darah. Sementara kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak yang mengganggu aliran darah ke jantung.

BACA JUGA: Yuk Dicoba! Berbagai Manfaat Mandi Air Garam yang Bagus Buat Kesehatan

Konsumsi buah jambu biji dapat mengontrol tekanan darah sekaligus kadar kolesterol dalam tubuh. Efeknya ini melindungi jantung dan pembuluh darah di sekitarnya.

4. Mengontrol kadar gula darah

Penting bagi Anda untuk mengontrol kadar gula darah agar terhindar dari penyakit diabetes. --healthy

Jambu biji adalah buah yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Buah ini rendah gula alami dan tinggi serat, yang membuatnya ideal untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, jambu biji mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, dan antioksidan. Jambu biji juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, artinya mengonsumsinya tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan.

Dengan demikian, Anda  bisa menikmati jambu biji sebagai bagian dari diet seimbang tanpa khawatir mengenai dampak negatif pada kadar gula darah. 

BACA JUGA: Catat Bunda! Ini Cara Ampuh Mengatasi Tantrum

5. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, Anda juga bisa mengonsumsi buah jambu biji agar meningkatkan kesehatan mata. --Yosephine

Sumber: