7 Trik Jitu Ubah Postur Bungkuk Jadi Tegak Maksimal dalam Sekejap!
Postur tubuh yang baik membuat penampilan lebih menarik dan mendukung kesehatan, namun kebiasaan sehari-hari sering menyebabkan bungkuk. --pinterest
7 Trik Jitu Ubah Postur Bungkuk Jadi Tegak Maksimal dalam Sekejap! Mengubah postur bungkuk menjadi tegak maksimal memang membutuhkan kesadaran dan usaha.-8photo-freepik.com
7. Jaga Kesadaran Postur
Kesadaran akan postur tubuh adalah kunci untuk memperbaikinya.
Perhatikan posisi tubuhmu setiap kali duduk, berdiri, atau berjalan.
Pasang pengingat di tempat kerja atau rumah untuk mengingatkanmu agar selalu menjaga postur yang baik.
Aplikasi smartphone yang melacak postur juga bisa menjadi alat bantu yang berguna.
BACA JUGA:6 Manfaat Rebusan Air Daun Salam bagi Tubuh
Mengubah postur bungkuk menjadi tegak maksimal memang membutuhkan kesadaran dan usaha.
Dengan menerapkan 7 trik jitu di atas, kamu bisa memperbaiki postur tubuh secara signifikan dalam waktu singkat.
Posisi duduk yang baik, latihan peregangan dan penguatan otot, penggunaan pakaian dan alat bantu postur yang tepat, serta kesadaran akan posisi tubuh adalah langkah-langkah penting untuk mencapai postur yang lebih tegak dan sehat.
Selamat mencoba! (*)
*) Peserta magang reguler Harian Disway, mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
