Pencernaan Lancar: Atasi Masalah Pencernaan Anda dengan Mengonsumsi Buah Berikut ini
Masalah pencernaan tersebut ditandai dengan pergerakan isi perut yang tidak biasa dan dapat dipicu oleh berbagai faktor. --freepik
Buah ini mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Selain itu, pepaya juga kaya akan serat yang membantu mencegah sembelit. Makan pepaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
BACA JUGA:Katalog Promo JSM Hypermart 3-6 November 2023, Pepaya Hanya Rp1.000an!
BACA JUGA:Atasi Kekurangan Makanan Serat dan Berprotein dengan Meal Replacement yang Satu Ini
2. Pisang
Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan dan sangat bermanfaat untuk pencernaan.
Pisang mengandung serat pektin yang membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, pisang juga kaya akan elektrolit seperti kalium yang membantu mengatasi diare dengan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:Resep Legitnya Gethuk Pisang Khas Kediri yang Cocok Jadi Oleh-oleh
3. Apel
Apel mengandung serat pektin yang membantu melunakkan feses dan melancarkan pencernaan.
Apel juga kaya akan prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus.
Bakteri baik ini membantu meningkatkan pencernaan makanan, penyerapan nutrisi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
