Tip Menjaga Kesehatan Gigi di Bulan Ramadan

HARIAN DISWAY – Pernahkah Anda merasa tidak percaya diri karena bau mulut? Atau tersiksa akibat sariawan yang tak kunjung sembuh? Itu bukan masalah sepele. Masalah bisa muncul dari kesehatan mulut dan gigi.

Kesehatan mulut ternyata punya kaitan erat dengan kesehatan mental. Hari Kesehatan Mulut Sedunia 2025 menaruh fokus pada masalah itu. Tahun ini, Hari Kesehatan Mulut mengusung tema: A Happy Mouth is a Happy Mind.

Anda sudah tahu, Hari Kesehatan Mulut Sedunia diperingati tiap 20 Maret. Tema tahun ini menekankan bahwa mulut yang sehat bukan sekadar soal gigi putih dan napas segar. Lebih dari itu. Mulut sehat akan membawa rasa percaya diri, kenyamanan, bahkan kebahagiaan.

BACA JUGA:Tip Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa

Di Indonesia, peringatan itu terasa lebih spesial karena bertepatan dengan bulan Ramadan. Saat umat Muslim menjalankan puasa, kesehatan mulut tentu butuh perhatian ekstra.

drg. Imme Kris Wicaksono, Sp.PM., dosen FKG UK Petra berbagi tips menjaga kesehatan gigi di bulan puasa. --Humas PCU

"Saat mulut sehat, kita jadi lebih percaya diri. Kita bisa tersenyum tanpa khawatir bau mulut atau gigi berlubang," ujar Imme Kris Wicaksono, spesialis penyakit mulut dari Fakultas Kedokteran Gigi Petra Christian University (PCU).

Menurutnya, kesehatan mulut yang baik berkontribusi pada kesehatan mental dan emosional seseorang. "Ada hubungan erat antara kesehatan mulut dan kesehatan psikologis," tegasnya.

BACA JUGA:Pengaruh Rokok bagi Gigi dan Mulut: Mulai Kanker Mulut hingga Bibir Bengkak

Sebagai dokter yang pernah meraih juara dua dalam presentasi oral Scientific Forum Technology di PDGI, Semarang, drg. Imme memahami betul pentingnya menjaga kebersihan mulut. Terutama saat puasa.

Selama berpuasa, produksi air liur berkurang drastis. Karena tidak ada asupan makanan dan minuman. Akibatnya, mulut menjadi kering, bau napas tidak sedap, bahkan risiko gigi berlubang meningkat.

Perubahan pola makan, jam tidur yang berantakan, serta kurangnya perawatan gigi bisa memperparah masalah itu.

BACA JUGA:Mendeteksi Tanda-Tanda Penyakit Jantung Sejak Dini Melalui Bilasan Mulut

Untuk menjaga kesehatan mulut selama Ramadan, Imme menyarankan agar menyikat gigi minimal dua kali sehari. Yakni setelah sahur dan sebelum tidur.

Selain itu, penggunaan benang gigi juga penting untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi. Karena sisa makanan yang tertinggal bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Itu menyebabkan bau mulut serta gigi berlubang.

Obat kumur juga bisa membantu mengurangi bakteri di rongga mulut. Tetapi harus dipilih dengan hati-hati. Hindari Obat kumur yang mengandung alkohol. Karena bisa membuat mulut semakin kering.

BACA JUGA:Jangan Abai! Cegah Penyakit Gigi dan Mulut Sebelum Usia Senja

Sumber: