8 Pilihan Minuman Rendah Kalori, Bantu Jaga Tubuh tetap Sehat

HARIAN DISWAY - Minuman rendah kalori semakin menjadi pilihan populer di kalangan masyarakat yang peduli terhadap kesehatan dan pola makan.

Dengan semakin tingginya kesadaran akan pentingnya menjaga berat badan dan gaya hidup sehat, banyak orang beralih dari minuman manis yang mengandung banyak gula ke alternatif yang lebih sehat. 

Minuman rendah kalori tidak hanya membantu mengurangi asupan kalori harian, tetapi juga seringkali diperkaya dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. 

BACA JUGA: 4 Ide Menu Sahur dari Olahan Kentang untuk Diet, Makanan Rendah Kalori yang Menyehatkan

BACA JUGA: 13 Minuman Sehat untuk Menyemarakkan Momen Lebaran

Berikut beberapa daftar minuman rendah kalori yang dapat menjaga tubuh agar tetap sehat.

Air putih menjadi minuman utama yang mengandung rendah kalori.-@Health-Pinterest

1. Air putih

Air putih menjadi pilihan utama bagi sebagian orang untuk menjaga kesehatan, tidak mengandung kalori sama sekali sehingga termasuk dalam minuman rendah kalori.

Tak hanya itu, air putih dapat memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Minum air putih dapat menunda rasa lapar, terkadang rasa lapar yang muncul hanyalah rasa haus yang menyerupai rasa lapar.

Nah, dengan mengganti minuman manis dengan air putih dapat membantu mempercepat penurunan berat badan dan terhindar dari dehidrasi. Setidaknya, Anda bisa minum 8 gelas atau sekitar 12 liter per hari.

Infused water, air putih yang memliki cita rasa aroma buah-buahan.-@Brit Morin-Pinterest

2. Infused water

Jika Anda bosan dengan air putih, Anda bisa menggantinya dengan infused water. Sama seperti air putih, minuman ini juga mengandung 0 kalori. Selain itu, irisan buah dan daun mint yang kerap dicampur di dalam minuman infused water bisa memberikan rasa serta aroma yang unik dan menyegarkan. 

Sumber: