8 Penyebab Pembuluh Darah Pecah seperti Titiek Puspa sebelum Wafat

Bahkan cedera kecil bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah karena darah tidak membeku dengan normal. Pasien yang mengonsumsi pengencer darah harus memantau kadar pembekuan darahnya secara teratur dan menghindari aktivitas yang berisiko menyebabkan benturan.

Stres berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah secara mendadak yang berisiko menyebabkan pecahnya pembuluh darah sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik. --Freepik

6. Stres Berlebihan

Stres tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga fisik. Dalam kondisi stres berat, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol yang dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah secara mendadak.

BACA JUGA: Titiek Puspa Wafat, Presiden dan Tokoh Nasional Kirim Karangan Bunga

Lonjakan tekanan darah ini bisa memicu pecahnya pembuluh darah, terutama pada orang yang sudah memiliki masalah pembuluh. Stres kronis juga bisa mempercepat pengerasan arteri dan mengganggu sistem kardiovaskular secara umum.

Pengelolaan stres dengan relaksasi, olahraga, dan tidur cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

7. Merokok dan Konsumsi Alkohol

Kebiasaan merokok dan minum alkohol dalam jangka panjang berdampak buruk pada sistem pembuluh darah. Merokok merusak lapisan endotel (lapisan dalam pembuluh darah) dan mempercepat pembentukan plak yang mempersempit arteri.

BACA JUGA: 6 Makanan yang Membantu Menurunkan Gula Darah saat Lebaran

Alkohol berlebihan, selain meningkatkan tekanan darah, juga menyebabkan peradangan pada pembuluh darah. Gabungan dua kebiasaan ini dapat mempercepat degenerasi pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan pecah pembuluh darah.

Menghentikan kedua kebiasaan ini secara signifikan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

8. Kekurangan Nutrisi Penting

Pembuluh darah yang sehat sangat bergantung pada kecukupan vitamin dan mineral dalam tubuh. Vitamin C penting untuk pembentukan kolagen yang menjaga elastisitas dan kekuatan dinding pembuluh.

BACA JUGA: 9 Cara Mencegah Gula Darah Naik saat Lebaran

Sumber: