Ritual Malam yang Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Tidur nyenyak bukanlah kemewahan, melainkan kebutuhan dasar yang sering kali kita abaikan. --Pinterest
BACA JUGA: 5 Manfaat Tidur Cukup untuk Menjaga Kesehatan dan Kesejahteraan Hidup
Dalam dunia yang semakin sibuk dan bising, menyediakan waktu untuk menenangkan diri sebelum tidur adalah bentuk perawatan diri yang sederhana namun berdampak besar.
Jadi, mungkin malam ini, bisa mulai dari mematikan ponsel lebih awal dan memberi ruang bagi tubuh untuk benar-benar beristirahat. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Terbuka Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
