5 Ide Bekal Sehat Homemade yang Praktis dan Tetap Bergizi

BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman Guilty Pleasure, Baik untuk Kesehatan

Agar ide bekal sehat tadi lebih mudah dipraktikkan, ada beberapa tip yang bisa membantu dalam menyiapkan bekal sehari-hari.

1. Siapkan bahan dari malam sebelumnya – potong sayur, marinasi lauk, atau siapkan overnight oats agar pagi hari lebih cepat.

2. Gunakan kotak bekal sekat – menjaga nasi, lauk, dan sayur tetap rapi tanpa tercampur.

3. Variasikan menu – ganti antara nasi, sandwich, atau pasta supaya tidak mudah bosan.

4. Simpan resep simpel – pilih masakan cepat seperti tumis sayur, telur dadar, atau sandwich isi yang mudah dibuat saat terburu-buru.

BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Fungsi Ginjal

Membawa bekal sehat bukan sekadar kebiasaan sederhana, melainkan pilihan yang hemat, praktis, dan menyehatkan. Dengan menyiapkan bekal homemade, biaya harian lebih terkendali sekaligus menjaga tubuh tetap bugar sepanjang aktivitas. 

Kebiasaan ini juga bisa menjadi langkah kecil untuk membangun gaya hidup sehat yang konsisten. Mulailah dari langkah sederhana, misalnya menyiapkan bekal satu hingga dua kali dalam seminggu, lalu perlahan menjadikannya rutinitas.

Jadi, tidak ada salahnya mulai mencoba membawa bekal dari rumah, karena bekal bukan hanya soal makanan, tetapi juga cerminan pola hidup yang lebih teratur dan penuh perhatian pada kesehatan diri. (*)

*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya

Sumber: