Rahasia di Balik Tertawa untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

HARIAN DISWAY - Tertawa sering kali dipandang hanya sebagai ekspresi bahagia semata. Padahal, berbagai penelitian membuktikan bahwa tawa membawa dampak nyata bagi tubuh dan kesehatan, jauh melampaui sekadar rasa senang. 

Tidak heran jika banyak orang menyebutnya sebagai obat alami yang murah meriah. Tapi, sebenarnya apa yang membuat tertawa bisa memberi manfaat sebesar itu?

Efek Fisiologis Tertawa Pada Tubuh

TERTAWA memiliki efek fisiologis pada tubuh, yaitu melancarkan peredaran darah yang mana membuat tubuh dan pikiran terasa lebih segar. --iStock

Salah satunya terlihat dari efek fisiologisnya pada tubuh. Saat tertawa, tubuh melepaskan endorfin atau hormon kebahagiaan yang membuat perasaan lebih positif dan rileks. 

BACA JUGA: Bikin Ketawa! Jepang Terbitkan Aturan Wajib Tertawa bagi Warga

BACA JUGA: 5 Mei Memperingati Hari Tertawa dan Hari Bidan Sedunia, Bagaimana Sejarahnya?

Verywell Health menyebutkan bahwa tawa juga mampu menurunkan kadar kortisol, hormon penyebab stres, sehingga tekanan pikiran berkurang. 

Selain itu, gerakan dan ritme tawa melancarkan peredaran darah sekaligus meningkatkan pasokan oksigen ke otak, membuat tubuh dan pikiran terasa lebih segar.

Tertawa untuk Kesehatan Jantung & Sistem Imun

TAWA bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem imun sehingga tubuh lebih tangguh melawan penyakit. --iStock

Tak hanya membuat pikiran lebih ringan, tawa juga membawa manfaat besar bagi kesehatan jantung dan sistem imun. 

BACA JUGA: Tertawa Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung?

BACA JUGA: Manfaat Yoga Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Sumber: