7 Langkah Self Care Agar Hidup Lebih Seimbang dan Bahagia

HARIAN DISWAY - Di tengah padatnya rutinitas dan tekanan hidup sehari-hari, banyak orang lupa satu hal penting: merawat diri sendiri.

Self care atau perawatan diri bukanlah bentuk kemewahan. Melainkan kebutuhan dasar agar tubuh, pikiran, dan emosi tetap seimbang.

Sayangnya, di era modern yang serba cepat, self care sering dianggap sebagai kegiatan yang bisa ditunda. Padahal itu justru menjadi kunci menjaga kesehatan mental dan fisik.

Mengenal Self Care

Self care tidak melulu tentang perawatan tubuh bagian luar. Tapi bisa juga untuk tubuh bagian dalam. Lakukan self care untuk otak seperti berikut! --iStockphoto

Self care adalah tindakan sadar yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatannya. Baik secara fisik maupun mental.

BACA JUGA:Mindset Aplikasi Self-care untuk Penggemar K-POP

BACA JUGA:3 Manfaat Emosional Solo Cinema Date, Sebuah Self-Care Paling Underrated

Bentuknya bisa sederhana. Seperti tidur cukup, makan bergizi, atau meluangkan waktu untuk hal-hal yang disukai.

Self care berarti memberi waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat, merefleksikan diri, dan mengisi ulang energi setelah menjalani hari yang melelahkan.

Self care bukan hanya tentang perawatan tubuh seperti masker wajah atau spa. Namun, konsep itu jauh lebih luas.

Self care juga mencakup bagaimana seseorang menjaga batasan pribadi, berkata "tidak" pada hal yang tidak perlu, serta memperhatikan kesejahteraan emosionalnya.

BACA JUGA:5 Menit untuk Bahagia: Tip Perawatan Diri ala Micro Self-Care di Tengah Rutinitas Padat

BACA JUGA:Self-Care atau Malas? Fenomena Bed Rotting Mengundang Perdebatan

Pentingnya Self Care

Sempatkan untuk self-care secara fisik dan mental agar lebih siap menjalani hari berikutnya. --iStock

Sumber: diolah dari berbagai sumber