Musim Hujan Telah Tiba! Berikut 7 Perlengkapan Wajib Agar Tetap Nyaman Beraktivitas

Jaga imun dan kesehatan Anda selama musim hujan dengan mengonsumsi vitamin serta suplemen.-Freepik-

Perubahan cuaca bisa membuat sistem imun menurun. Untuk menjaga daya tahan tubuh, konsumsilah vitamin C, D, dan zinc secara rutin.

Selain dari suplemen, Anda juga bisa mendapatkannya melalui makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan ikan. Menurut Kemenkes, gaya hidup sehat dengan nutrisi seimbang dan istirahat cukup adalah kunci agar tubuh tetap bugar di musim hujan.

7. Minyak Angin atau Balsem

Menghirup minyak angin atau mengoleskannya ke area tubuh dapat memberikan sensasi hangat dan bisa mengatasi kedinginan di musim hujan.-Freepik-

Meski terdengar sederhana, minyak angin sering kali menjadi penyelamat di musim hujan. Saat suhu dingin atau tubuh mulai terasa pegal karena kehujanan, oleskan sedikit minyak angin untuk membantu menghangatkan badan.

Pilih aroma yang menenangkan agar tubuh sekaligus merasa lebih rileks. Masyarakat Indonesia juga seringkali menggunakan minyak angin sebagai alat pelicin ketika melakukan pijat atau kerokan saat terserang masuk angin di musim hujan.

BACA JUGA:Pengaruh Hujan pada Suasana Hati, Mengapa Kita Merasa Lebih Melankolis?

BACA JUGA:Siap-Siap! Surabaya Rentan Banjir di Musim Hujan, Begini Antisipasi Pemkot

Musim hujan bukan alasan untuk mengurangi produktivitas. Dengan persiapan yang tepat, Anda tetap bisa menjalani rutinitas tanpa khawatir basah atau sakit.

Siapkan starter pack Anda mulai sekarang, dan pastikan tubuh tetap fit untuk menghadapi setiap tantangan cuaca.(*)

*) Mahasiswa magang dari prodi Bahasa dan Sastra Inggris, Universitas Airlangga.

Sumber: berbagai sumber