Healthy Drinks: Nikmat, Bergizi, dan Tetap Kekinian

Minuman sehat kekinian juga punya keunggulan lain:

• Meningkatkan energi alami: Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dari buah serta sayur membantu tubuh tetap bugar tanpa perlu kafein berlebihan.
• Mendukung gaya hidup aktif: Bagi mereka yang rutin olahraga, smoothie atau protein shake bisa menjadi pilihan praktis untuk mengembalikan energi.
• Menjaga penampilan: Banyak healthy drinks yang bermanfaat bagi kulit. Seperti jus dengan kandungan vitamin C tinggi atau minuman dengan kolagen alami.

BACA JUGA:5 Minuman Tradisional Nusantara yang Bikin Kulit Glowing Alami

BACA JUGA:4 Minuman Sehat untuk Investasi Kesehatan Jangka Panjang

4. Tip Membuat Healthy Drinks Sendiri di Rumah

SUEGERR! 6 resep infused water berikut manfaatnya bagi tubuh.-Freepik-

Tak harus selalu beli di kafe. Anda juga bisa membuat minuman sehat sendiri di rumah. Berikut tipnya:

• Gunakan bahan segar: Pilih buah dan sayur organik agar kandungan nutrisinya tetap optimal.
• Kurangi gula tambahan: Gunakan madu atau kurma sebagai pemanis alami.
• Eksperimen rasa: Campur beberapa bahan seperti jahe, daun mint, atau chia seed untuk menambah sensasi unik.
• Simpan dengan benar: Jika membuat dalam jumlah banyak, simpan di wadah kaca tertutup dan masukkan ke kulkas agar tetap segar.

BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Guilty Pleasure, Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:3 Jenis Minuman ini Ternyata Bisa Picu Kanker

5. Healthy Lifestyle, Bukan Sekadar Tren

Smoothie segar yang merupakan kombinasi buah, yogurt, dan biji chia adalah pilihan ideal untuk menambah serat dan menjaga pencernaan tetap lancar. --Pinterest

Meskipun tren healthy drinks sedang naik daun, penting untuk diingat bahwa gaya hidup sehat bukan hanya tentang mengikuti tren. Tetapi juga tentang kebiasaan yang konsisten.

Mengonsumsi minuman sehat akan lebih bermanfaat jika dibarengi dengan pola makan seimbang. Juga olahraga teratur.

Dengan semakin banyak pilihan dan inovasi, minuman sehat kini tidak lagi identik dengan rasa hambar atau tampilan membosankan.

Justru, healthy drinks hadir sebagai cara menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap segar, kulit cerah, dan pikiran fokus setiap hari.

BACA JUGA:4 Minuman Detoks untuk Kulit Sehat dan Glowing berikut Resepnya!

BACA JUGA:8 Pilihan Minuman Rendah Kalori, Bantu Jaga Tubuh tetap Sehat

Jadi, kalau Anda masih berpikir minuman sehat itu tidak enak, mungkin Anda belum mencoba versi kekiniannya.

Sumber: diolah dari berbagai sumber