Ketahui 5 Manfaat Gaya Hidup Vegan untuk Kesehatan Mental

Karena gaya hidup vegan biasanya juga mendorong seseorang untuk lebih sadar akan pilihan dan dampaknya. Hal tersebut bisa meningkatkan mindfulness atau kesadaran penuh terhadap diri dan lingkungan.

Dengan terbiasa memperhatikan apa yang dimakan dan asal-usulnya, seseorang juga belajar untuk lebih peka terhadap tubuh dan emosinya sendiri. Ini bisa membantu untuk mengelola stres, amarah, dan rasa cemas dengan lebih baik.

BACA JUGA: Kenali Gaya Hidup Vegan dan Dampaknya bagi Kesehatan

BACA JUGA: Creative Expression, Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern

Menjadi vegan memang bukan solusi instan untuk semua masalah mental, tapi bisa jadi salah satu langkah positif menuju kehidupan yang lebih seimbang.

Dengan nutrisi yang baik, rasa empati yang tumbuh, dan gaya hidup yang selaras dengan nilai-nilai kedamaian, gaya hidup vegan membantu tubuh dan pikiran berjalan beriringan menuju versi diri terbaik.

Mulai dari langkah kecil seperti mengganti susu sapi dengan susu nabati, mengurangi konsumsi daging, atau lebih sering memasak makanan nabati di rumah, perubahan sederhana ini bisa membawa efek besar bagi kesejahteraan jiwa. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya

Sumber: