Latihan Balet Bisa Jadi Olahraga Ringan dengan Sentuhan Elegan, Simak Manfaatnya!

HARIAN DISWAY - Bagi banyak orang, balet adalah seni tari klasik yang anggun dan menawan. Namun, di balik keindahan setiap gerakannya, tersimpan manfaat fisik yang tak kalah luar biasa. 

Seiring meningkatnya tren gaya hidup sehat, orang-orang memilih aktivitas fisik yang tidak hanya membuat badan bugar, tetapi juga menyenangkan. 

Dalam konteks tersebut, balet muncul sebagai pilihan menarik bagi siapa pun yang ingin menjaga kebugaran tubuh sekaligus menampilkan sisi anggun dirinya.

Balet bukan sekadar tarian yang menonjolkan keindahan gerak, melainkan latihan tubuh yang menyeluruh. Setiap posisi dan langkahnya melibatkan hampir seluruh bagian tubuh, dari kepala hingga ujung kaki. 

BACA JUGA: Moana, Balet Magis Tanpa Kata oleh Premiere School of Ballet Surabaya

BACA JUGA: Freed Ballet Akan Pentaskan Dua Lakon Balet, Suguhkan Kompleksitas dan Kebebasan Gerak

Meskipun terlihat lembut, gerakan balet sebenarnya membutuhkan kekuatan, keseimbangan, serta kelenturan yang tinggi. 

Healthline menuliskan bahwa balet termasuk olahraga berdampak rendah yang efektif meningkatkan postur dan memperkuat otot inti tanpa memberi tekanan berlebih pada sendi. 

Kini, dengan banyaknya kelas balet dasar yang tersedia secara daring, siapa pun dapat menikmati manfaat olahraga tersebut dari rumah dengan cara yang elegan dan menyenangkan.

Tidak hanya menyehatkan, latihan balet juga memberikan dampak positif bagi tubuh secara menyeluruh. Berikut beberapa manfaat fisik yang dapat diperoleh dari latihan balet secara rutin:

BACA JUGA: Jelang Pentas Balet Swan Lake (1): 2 Penari Freed Ballet Kagumi Talenta Pebalet Indonesia

BACA JUGA: Jelang Pentas Balet Swan Lake (2): Balet Bisa Jadi Ajang Diplomasi

1. Postur tubuh lebih tegak dan proporsional

GERAKAN balet melatih tubuh untuk tegak dan seimbang, menciptakan postur yang anggun alami. --iStock

Sumber: