Fakta Ilmiah di Balik Kebiasaan Minum Air Lemon saat Pagi

HARIAN DISWAY - Banyak orang memulai hari mereka dengan segelas air hangat dengan  perasan jeruk lemon. Kebiasaan itu kerap disebut sebagai rahasia kesehatan kecil.

Tetapi benarkah manfaat lemon sebesar kabar yang beredar? Terdapat fakta ilmiah terkait kebiasaan minum lemon setiap pagi.

Segelas Lemon dan Manfaatnya bagi Tubuh

Saat Anda bangun pagi, tubuh Anda secara alami mengalami sedikit dehidrasi. Itu adalah dampak wajar setelah tidur.

Minum air, apalagi yang diberi perasan lemon, dapat membantu menghidrasikan tubuh dengan cepat.

BACA JUGA:Resep Lemon Tart: Renyah di Luar, Lembut di Dalam

BACA JUGA:Lemon Tart, Dessert Klasik yang Selalu Bikin Nagih

Menurut penelitian Cleveland Clinic, air lemon merupakan cara paling jitu untuk menambah asupan vitamin C dan antioksidan sejak mengawali hari.

Di sisi lain, lemon (buah utuh) mengandung vitamin C, serat larut (seperti pektin) dan senyawa fitokimia yang berpotensi baik bagi kesehatan.

Manfaat yang terbukti secara ilmiah

Air lemon merupakan salah satu minuman pembakar lemak perut. --Pinterest

1. Hidrasi lebih baik

Air lemon pada dasarnya adalah air dengan sedikit sari lemon. Rasanya asam yang ringan dan segar. Maka, banyak orang tertarik meminumnya.

Meminum air lemon berarti mendapatkan lebih banyak asupan cairan. Hal itu dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Penyedap Masakan, Berikut Aneka Manfaat Lemon Buat Kesehatan

BACA JUGA:5 Manfaat Utama Buah Delima yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dari Dalam

2. Sumber vitamin C dan antioksidan

Sumber: cleveland clinic