5 Manfaat Utama Buah Delima yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dari Dalam

HARIAN DISWAY - Buah delima atau pomegranate dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan. Warnanya yang merah cerah, cita rasanya yang manis-asam menyegarkan, serta tampilannya yang eksotis, membuat buah ini mudah menarik perhatian.

Namun, alasan utama mengapa buah delima begitu populer bukan karena tampilannya saja, melainkan karena kandungan nutrisi dan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh.

Maka, tidak heran jika banyak peneliti menempatkan buah delima dalam daftar buah dengan kadar antioksidan tertinggi. Bahkan, disebut lebih tinggi ketimbang blueberry dan teh hijau.

Berikut ini penjabaran kandungan buah delima dan manfaatnya bagi kesehatan.

BACA JUGA: Buah Kersen Simpan 7 Khasiat untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: 5 Buah Kaya Nutrisi yang Bermanfaat untuk Kesehatan Paru-Paru

Kandungan Buah Delima yang Menjadikannya Superfood

Buah delima kaya akan vitamin C, vitamin K, dan folat. Itu adalah tiga nutrisi penting yang berperan dalam mendukung imun, kesehatan pembuluh darah, dan pembentukan sel baru.

Kandungan kalium di dalamnya membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah, sedangkan seratnya mendukung kesehatan pencernaan.

Namun, yang paling menonjol dari buah ini adalah kandungan antioksidannya. Yakni, punicalagin dan asam punicic. Keduanya mampu memberikan perlindungan pada sel dari stres oksidatif.

Antioksidan tersebut bekerja melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, peradangan, dan beberapa penyakit kronis.

BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Delima, Mengurangi Peradangan Hingga Mencegah Penyakit Diabetes

BACA JUGA: 5 Buah yang Tidak Baik Dikonsumsi di Malam Hari

Dengan perpaduan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan tinggi, delima menjadi salah satu buah dengan nutrisi paling lengkap dan bermanfaat.

Sumber: