5 Manfaat Utama Buah Delima yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dari Dalam

5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Imun secara Alami

IMUN TUBUH bisa meningkat dengan rutin mengonsumsi delima yang merupakan sumber vitamin C. -Milorad kravic -Istock

Delima adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dan vitamin ini dikenal berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh.

Mengonsumsi delima secara rutin membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel kekebalan, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi ringan seperti flu dan batuk musiman.

Antioksidan polifenolnya juga melindungi sel-sel imun dari kerusakan, membuat tubuh lebih kuat menghadapi stres, polusi, dan paparan radikal bebas. Inilah mengapa delima sering direkomendasikan untuk dikonsumsi selama musim pancaroba.

BACA JUGA: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong

BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa

2. Menjaga Kesehatan Jantung

KESEHATAN JANTUNG bisa dijaga dengan mengonsumsi delima. -pocketlight-Istock

Salah satu manfaat buah delima yang paling populer adalah menjaga kesehatan jantung. Antioksidan punicalagin mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), menjaga elastisitas pembuluh darah, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.

Penelitian di jurnal PubMed Central (2017) menemukan bahwa konsumsi jus buah delima secara rutin dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Delima juga membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, menjadikannya buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

BACA JUGA: Jenis Buah dan Sayur yang Membantu Detoksifikasi Tubuh Selama Puasa

BACA JUGA: Buah Bisbul, Buah Langka dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Sumber: