7 Manfaat Rutin Minum Teh untuk Tubuh dan Pikiran

Rutin minum teh bisa meminimalkan risiko jantung koroner. Kandungan polifenol membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, teh juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Teh mengandung senyawa alami yang mendukung sistem imun, seperti vitamin C. Rutin minum teh setiap hari bisa membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Tak heran, banyak orang memilih teh jahe atau teh madu hangat sebagai minuman wajib saat cuaca sedang tidak bersahabat.

BACA JUGA:Cara Relaksasi Sederhana Usir Stres Akibat Pusing Kerjaan

BACA JUGA:Relaksasi dan Mendulang Inspirasi

6. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran

Setelah seharian beraktivitas, tak ada yang lebih menenangkan daripada menyeruput teh hangat. Kandungan L-theanine dalam teh terbukti mampu menurunkan kadar hormon stres kortisol.

Teh hangat juga memberikan efek relaksasi alami tanpa membuat mengantuk.

Varian seperti Chamomile Tea atau Peppermint Tea sangat cocok diminum sebelum tidur untuk membantu Anda beristirahat lebih nyenyak.

7. Menyehatkan Sistem Pencernaan

DAUN MINT bisa diimbuhkan dalam minuman teh untuk meningkatkan sistem pencernaan. --Freepik

Anda yang sering mengalami perut kembung atau gangguan pencernaan, bisa mencoba teh herbal dengan campuran peppermint, jahe, atau lemongrass.

BACA JUGA:Tea Tasting & Mixology di Hotel Ciputra World Surabaya, Rayakan Hari Kartini dan Hari Teh Sedunia

BACA JUGA:Pilih Kopi atau Teh? Mari Menelusuri Tradisi Minuman Lokal yang Mendunia

Senyawa dalam teh membantu melancarkan metabolisme, menenangkan perut, dan menyeimbangkan usus. Mengonsumsi teh setelah makan juga membantu tubuh mencerna makanan lebih efisien.

Kalau dulu teh hanya diseduh hangat, kini teh telah menjelma menjadi berbagai kreasi menarik. Ada cold brew tea yang disajikan dingin dengan es batu,ada pula milk tea dengan topping boba.

Sumber: