Post Holiday Blues Lebaran 2026: Penyebab dan Cara Mengatasinya agar Mood Cepat Pulih

Melihat unggahan liburan orang lain bisa memicu perasaan tidak puas atau membandingkan diri. Hal ini sering memperparah kondisi post holiday blues tanpa disadari.

Batasi waktu penggunaan media sosial dan alihkan ke aktivitas yang lebih produktif. Fokus pada kehidupan sendiri membantu menjaga pikiran tetap positif.

5. Buat Rencana Kegiatan Menarik

Menyusun rencana kegiatan bisa membantu mengembalikan semangat yang sempat hilang. Buat daftar aktivitas harian yang realistis dan tidak terlalu berat.

BACA JUGA:Bukan Malas, Ini Penjelasan soal Post-New Year Slump

BACA JUGA:7 Tip Tetap Fokus saat Ramadan, Puasa Bukan Alasan untuk Malas!

Tambahkan juga kegiatan menyenangkan seperti ngopi santai atau olahraga ringan. Dengan begitu, hari-hari terasa lebih seimbang antara kerja dan hiburan.

6. Jaga Komunikasi dengan Orang Terdekat 

JAGA KOMUNIKASI dengan orang terdekat agar semangat tetap menyala.--Pinterest

Berbicara dengan keluarga atau teman dekat bisa membantu meredakan perasaan tidak nyaman. Dukungan emosional sangat penting setelah masa liburan berakhir.

Jangan ragu untuk berbagi cerita atau sekadar mengobrol santai. Interaksi sosial yang positif bisa mempercepat pemulihan suasana hati.

Post holiday blues setelah Lebaran adalah hal yang wajar dan sering terjadi. Namun, kondisi ini bisa segera diatasi dengan langkah sederhana. Kuncinya adalah kembali perlahan dan tetap menjaga keseimbangan hidup. (*)

BACA JUGA:Malas Tapi Pintar? Mengungkap Kebenaran di Balik Mitos Orang Malas

BACA JUGA:Tidak Melulu karena Malas, Ini Penyebab Mengapa Anda Tidak Bisa Produktif

*) Mahasiswa magang dari Prodi Akidah dan Filsafat Islam, UINSA.

Sumber: