Untuk menghindari heartburn malam hari, sebaiknya hindari makanan pedas beberapa jam sebelum tidur. Ini memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik sebelum berbaring.
Makanan pedas dapat dinikmati oleh ibu hamil selama dikonsumsi dalam batas wajar dan dengan memperhatikan beberapa tip aman. Penting untuk mendengarkan tubuh dan menghindari makanan yang menyebabkan ketidaknyamanan.
BACA JUGA: Rekomendasi 5 Obat Alami untuk Meredakan Flu pada Ibu Hamil
Jika memiliki keraguan atau pertanyaan tentang diet selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Dengan cara ini, ibu hamil dapat menikmati kehamilan dengan lebih nyaman dan aman, tanpa mengorbankan kenikmatan makan. (*)
*) Mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung, peserta Magang Reguler di Harian Disway