Mindful Living Magazine menuliskan bahwa berfokus pada makanan yang disantap akan membuat setiap suapannya lebih terasa. Dengan demikian, aktivitas makan menjadi lebih bermakna dan memberikan kepuasan.
2. Meluangkan Waktu untuk Menjalani Hobi
MENJALANI HOBI bisa mengurangi stres dan rasa bosan. --iStock
Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan memberi kesempatan untuk benar-benar hadir dalam momen sederhana.
BACA JUGA: Alasan Clean Eating Jadi Tren Gaya Hidup Anak Muda
BACA JUGA: Filosofi Lagom, Gaya Hidup Seimbang ala Swedia untuk Kualitas Hidup Lebih Baik
3. Digital Detox Sejenak
MENJAUH dari gadget dan menggantinya dengan aktivitas membaca buku ditemani secangkir kopi membantu memulihkan energi. --iStock
Mengambil jeda dari notifikasi dan media sosial membantu memulihkan fokus, energi, dan kesehatan mental.
4. Merapikan Barang
MEMBUANG barang yang sudah tidak digunakan di rumah, membuat lingkungan lebih rapi dan ada kepuasan tersendiri. --iStock
Ruang yang rapi menciptakan lingkungan yang lebih tenang, sekaligus menumbuhkan kesadaran tentang hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup.
BACA JUGA: Wonyoungism, Gaya Hidup Sehat dan Percaya Diri ala Jang Wonyoung IVE
BACA JUGA: Gaya Hidup Minimalis Bikin Lebih Bahagia
Penerapan slow living tidak hanya membuat hari-hari terasa lebih santai, tetapi juga membawa berbagai manfaat nyata bagi kualitas hidup. Beberapa manfaat utama yang dapat dirasakan, antara lain:
1. Pikiran Lebih Tenang dan Stres Berkurang