Gaya Hidup Kaum Rebahan: Sedentary Lifestlye Renggut 2 Juta Nyawa per Tahun

Satu-satunya cara mengatasi Sedentary Lifestyle adalah dengan mulai membiasakan aktivitas fisik. Mulailah melawan rasa malas yang seringkali menjadi penyebab orang enggan beraktivitas fisik.

Bisa diawali dengan melakukan kegiatan rumah. Seperti menyapu, menyiram tanaman, bahkan bisa workout di rumah.

Selain itu, bisa jalan ringan atau jogging di kompleks rumah atau halaman rumah. 

Jadi, jangan biarkan diri Anda dikendalikan rasa malas. Mulailah menggerakkan tubuh, demi tujuan kesehatan tubuh di masa depan. (Wehernius Irfon)

Sumber: ayosehat.kemkes.go.id