Ampuh! Ini 5 Cara untuk Menghentikan Kebiasaan Merokok secara Bertahap, Dijamin Tidak Berat

BACA JUGA: Starbucks Kopi versus Starbucks Rokok

5. Ubah kebiasaan merokok ketika sedang beraktivitas.

Terkadang perokok terbiasa merokok sambil menelepon tanpa mereka sadari karena sudah menjadi kebiasaan mereka. Anda bisa mencari kegiatan lain sebagai pengganti merokok, seperti menggambar atau mencatat di atas kertas. 

Nah, itulah 5 cara untuk menghentikan kebiasaan merokok secara bertahap yang disarankan Kemenkes. Jika dilakukan dengan niat dan sungguh-sungguh, cara tersebut dijamin berhasil membuat Anda berhenti merokok.

Sudah selayaknya berhenti dari kebiasaan merokok mulai dari sekarang, agar terhindari dari berbagai gangguan penyakit. Utamakan kesehatan Anda. Selamat mencoba! (*)

Sumber: ayosehat.kemkes.go.id