Catat Bund! 9 Rekomendasi Makanan untuk Cegah Mata Rabun pada Anak

6. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E dan lemak sehat yang dapat membantu penyerapan nutrisi untuk kesehatan mata. Vitamin E juga melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Resmikan Rumah SNL, Eri Cahyadi : Waktunya Anak Muda Surabaya Bangkit

7. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond dan biji bunga matahari mengandung vitamin E dan zinc, yang dapat mendukung kesehatan mata. Bunda bisa memberikannya sebagai camilan bagi anak.

8. Produk Susu

Susu, yogurt, dan keju merupakan sumber vitamin D dan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan kesehatan mata.

9. Jagung

Jagung mengandung zeaxanthin dan lutein, dua nutrisi yang berperan dalam melindungi mata dari radiasi sinar biru.

BACA JUGA:Penting untuk Anak-Anak, The Alana Surabaya Ajarkan Etika Makan dengan Cara Menyenangkan

Memberikan makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan adalah langkah penting dalam mencegah mata rabun pada anak-anak.

Dengan memperhatikan asupan makanan ini, orang tua dapat berkontribusi pada kesehatan mata anak-anak mereka dan membantu mencegah masalah penglihatan pada masa mendatang.(*)

 

Sumber: