5 Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan Mental dan 5 Tip Memulainya
Olahraga pagi memiliki efek langsung pada produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ketika Anda berolahraga, tubuh menghasilkan endorfin yang dapat meningkatkan mood. --iStockphoto
BACA JUGA: Studi: Cegah Serangan Jantung Cukup Olahraga 2,5 Jam di Akhir Pekan
Dalam era yang semakin dipenuhi dengan tekanan dan tantangan, menjaga kesehatan mental menjadi prioritas. Manfaat olahraga pagi yang efektif dalam meningkatkan kesehatan mental dapat menjadi solusi yang sederhana.
Dengan konsistensi, kesabaran, dukungan lingkungan, dan perhatian pada kesehatan mental secara keseluruhan, Anda dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara menyeluruh. (*)
*) Mahasiswa magang reguler dari Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
