5 Tanda Bahwa Anda Terlalu Banyak Bermain Media Sosial

HARIAN DISWAY – Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Meskipun dapat memberikan banyak manfaat, seperti menjaga koneksi dengan teman dan keluarga, mendapatkan berita terkini, atau mempromosikan bisnis, penggunaan berlebihan dapat berdampak negatif

pada kesehatan mental dan fisik. Berikut adalah lima tanda bahwa Anda mungkin terlalu banyak bermain media sosial.

BACA JUGA:Katanya Rehat dari Media Sosial, Selena Gomez Malah Unggah Video bersama Gordon Ramsay

1. Menghabiskan Waktu Berjam-Jam di Media Sosial

Salah satu tanda paling jelas bahwa Anda mungkin terlalu banyak bermain media sosial adalah jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk mengaksesnya.

Menurut penelitian, rata-rata orang dewasa menghabiskan sekitar dua jam di media sosial setiap hari. J

ika Anda menemukan diri Anda terus-menerus memeriksa ponsel Anda, menggulir melalui feed tanpa henti, atau merasa tidak nyaman jika tidak terhubung dengan media sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu mengurangi penggunaan.

BACA JUGA:Cari Cara Hapus Akun Media Sosial, Web, atau Aplikasi? Semua Lengkap di Web Ini

2. Mengabaikan Tanggung Jawab dan Kegiatan Lain

Jika Anda mulai mengabaikan tanggung jawab penting, seperti pekerjaan, studi, atau bahkan kegiatan sehari-hari seperti berolahraga atau menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman, karena terlalu sibuk dengan media sosial, ini adalah indikasi bahwa penggunaan Anda tidak sehat. Media sosial seharusnya menjadi alat untuk memperkaya hidup Anda, bukan mengganggu keseimbangan dan produktivitas Anda.

3. Merasa Gelisah atau Cemas Saat Jauh dari Media Sosial

Merasa gelisah, cemas, atau bahkan marah saat Anda tidak dapat mengakses media sosial adalah tanda lain bahwa Anda mungkin terlalu banyak bermain media sosial.

Rasa keterikatan yang kuat pada media sosial dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan, terutama jika Anda merasa ketinggalan atau kehilangan sesuatu yang penting setiap kali tidak memeriksa akun Anda.

BACA JUGA:Kegelisahan Mahasiswa Semester Tua dan Overdosis Informasi

Sumber: