5 Risiko Melakukan Sleep Call

BACA JUGA:Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat Tidur

- Jadwalkan waktu tidur yang konsisten dan prioritaskan kualitas tidur.

- Gunakan fitur night mode atau filter cahaya biru di perangkat.

- Bicarakan batasan sleep call bersama pasangan atau teman untuk menghindari ekspektasi yang berlebihan.

BACA JUGA:Bahaya Kurang Tidur Akibat Begadang yang Harus Diwaspadai

Sleep call mencerminkan kebutuhan manusia akan kedekatan dan rasa aman. Meski bermanfaat secara emosional, hal ini sebaiknya dilakukan secara bijak agar tidak mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Seimbangkan antara kenyamanan dan kehati-hatian karena itu adalah kunci utama agar sleep call tidak berubah menjadi kebiasaan yang merugikan. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya

Sumber: berbagai sumber