7 Manfaat Susu Sapi Murni

HARIAN DISWAY - Anda sudah tahu, satu gelas susu sapi murni mengandung lebih dari 15 nutrisi penting. Itu dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Pun, bermanfaat bagi otak dan daya tahan tubuh.

Susu sapi murni memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Karena kandungan gizinya yang tinggi. Proteinnya dapat membantu membangun dan memelihara jaringan tubuh.

Pun, membantu dalam pembentukan darah. Kandungan kalsiumnya juga menjaga kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:5 Jenis Susu Nabati dan Manfaatnya

Susu sapi murni juga mengandung lemak yang baik untuk kesehatan jantung. Berikut kandungan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan vitamin B12 yang penting untuk sistem saraf. 

Kandungan vitamin D dan B12 dalam susu sapi murni mengandung lemak yang baik untuk kesehatan jantung.-Pinterest-Pinterest

Susu sapi murni juga mengandung kasein, yang merupakan jenis protein yang bagus untuk dikonsumsi sebelum tidur. Karena protein tersebut akan dipecah dengan lambat, membantu dalam pembentukan otot dan perbaikan jaringan.

Lalu selain kandungan vitamin B12 dan vitamin D, berikut beberapa manfaat lainnya dari susu sapi murni.

BACA JUGA:5 Produk Susu Kemasan yang Mengandung Susu Segar dengan Persentase Tinggi

1. Menguatkan tulang

Jika Anda mengonsumsi cukup susu sapi murni, Anda dapat menjaga kesehatan tulang, mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

Susu sapi murni juga mengandung mineral penting untuk tulang. Seperti magnesium, kalium, dan fosfor yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko patah tulang.

2. Mendukung penyerapan kalsium

Susu sapi murni mengandung vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D juga penting untuk kesehatan gigi dan tulang, serta dapat membantu mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Baikkah Minum Susu saat Buka Puasa? Ini Penjelasannya!

3. Membantu proses perbaikan jaringan

Susu sapi murni yang mengandung protein tinggi memiliki banyak keuntungan, termasuk asam amino esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.

Sumber: