5 Aktivitas Sederhana Yang bikin Tenang: Tren Healing Tanpa Liburan

Dengan cara itu, Anda memberi waktu bagi tubuh dan pikiran untuk melarikan diri sejenak dari dunia nyata tanpa harus ke mana-mana.

5. Membuat Hal Kecil yang Menyenangkan

Baking--unsplash.com

Healing juga bisa datang dari hal kecil yang bikin hati senang. Misalnya, menggambar, membuat scrapbook, mencoba resep kue baru, menulis puisi, menghias jurnal, atau merangkai bunga dari taman depan rumah.

BACA JUGA:Puluhan Dosen FISIP Unair Healing ke Luar Negeri, Merevitalisasi Batin dan Semangat Kerja

Aktivitas kreatif seperti itu akan memicu hormon dopamin. Yakni hormon yang berkaitan dengan rasa senang dan puas. Anda tak perlu jadi jago dalam satu hal. Yang penting adalah proses menikmatinya.

Healing tidak selalu berarti pergi jauh atau menghabiskan banyak uang. Kadang, yang dibutuhkan hanya waktu sejenak untuk terkoneksi kembali dengan diri sendiri.

Dengan lima aktivitas sederhana itu, Anda bisa menemukan ketenangan tanpa harus keluar kota atau menyepi ke pegunungan.

BACA JUGA:Membuat Pot dan Vas Tembikar, Alternatif Healing Buat yang Sering Overthinking

Karena sejatinya, healing itu bukan soal tempat. Tapi soal cara Anda memperlakukan diri sendiri dengan lebih lembut. (*)

*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya

Sumber: https://www.urmc.rochester.edu/