Fenomena Ketindihan karena Diganggu Makhluk Halus? Begini Faktanya

Penyebab utama sleep paralysis sebenarnya belum dapat dipastikan. Namun, terdapat beberapa faktor yang diduga bisa meningkatkan risiko Anda mengalami sleep paralysis. Antara lain:

BACA JUGA:7 Penyebab Merasa Cukup Tidur tapi Masih Mengantuk

BACA JUGA:Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Tubuh dan Pikiran

1. Stres

2. Kebiasaan merokok

3. Konsumsi minuman beralkohol atau berkafein secara berlebihan

4. Tidur di tempat yang kurang nyaman

5. Kurang tidur

6. Penyalahgunaan NAPZA

7. Pola tidur yang tidak teratur

BACA JUGA:6 Makanan yang Harus Dihindari di Malam Hari Agar Tak Sulit Tidur

BACA JUGA:Bahaya Tidur Terlalu Lama, Jangan Anggap Sepele

Cara Menghindari Sleep Paralysis

TIDUR dengan pola dan kebiasaan yang teratur akan menghindarkan Anda dari sleep paralysis. -Odua Images-

Jika Anda merasa khawatir akan mengalami fenomena sleep paralysis, Anda bisa  mengikuti saran berikut dalam mengatur pola dan kebiasaan tidur.

1. Menyusun jadwal tidur yang teratur.

Sumber: