Waspadai! 7 Makanan ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Kopi memang telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, namun terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama kopi karena dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh--freepik.com
GORENGAN dan kopi jika dikonsumsi secara bersamaan dan berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis--freepik.com
Di Indonesia, kopi sering dinikmati dengan gorengan, seperti pisang goreng, tempe mendoan, atau tahu. Namun, kombinasi ini ternyata bisa berdampak buruk bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Studi Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease menyebutkan bahwa konsumsi tiga cangkir kopi atau lebih per hari dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik dalam tubuh (HDL).
BACA JUGA: Gaya Hidup Produktif Tanpa Kafein, Tingkatkan Fokus Tanpa Kopi
BACA JUGA: Daftar Minuman Alternatif Selain Kopi untuk Menemani Aktivitas Harian
Sementara itu, gorengan mengandung lemak jenuh tinggi yang meningkatkan penyakit kardiovaskular dalam tubuh. Maka kombinasi keduanya akan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
5. Sereal
SEREAL yang mengandung zinc serta mineral lainnya dianjurkan untuk tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi, karena kopi dapat menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh--freepik.com
Menurut situs Health, tidak semua jenis sereal dilarang dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Namun, sereal yang memiliki vitamin dan mineral penting seperti zinc sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Kandungan kafein dan tanin dalam kopi dapat mengganggu bioavailabilitas atau penyerapan mineral tersebut, sehingga nutrisi yang diterima oleh tubuh tidak maksimal.
BACA JUGA: 10 Jenis Kopi Espresso Based, Pecinta Kopi Harus Tahu
BACA JUGA: Pilih Kopi atau Teh? Mari Menelusuri Tradisi Minuman Lokal yang Mendunia
6. Makanan Tinggi Natrium
CAMILAN tinggi natrium jika dikonsumsi bareng kopi akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi--freepik.com
Health menuliskan bahwa, kopi mengandung banyak senyawa aktif biologis yang dapat langsung memengaruhi tekanan darah. Konsumsi kopi dengan makanan tinggi natrium, seperti mie instan dapat memperburuk tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: diolah dari berbagai sumber
- Share:
