6 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, mulai Turunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Kulit

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit dengan tingkat kematian tertinggi di dunia. Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), pada 2021 terdapat 9,1 juta kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung. 

Faktor meningkatnya risiko penyakit jantung biasanya dikarenakan oleh kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan cuka apel dapat menurunkan kondisi tersebut. 

Menurut Healthline, berdasar sebuah studi yang dilakukan pada manusia dan hewan, diketahui bahwa cuka apel berpotensi memberikan manfaat bagi kadar lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, trigliserida, dan kolesterol total. 

Namun, penelitian tersebut masih memiliki keterbatasan dan diperlukan penelitian selanjutnya yang mampu mengungkapkan manfaat cuka apel bagi kesehatan jantung manusia. 

BACA JUGA: 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: Protein Nabati Terbaik Selain Tahu Tempe

6. Mampu Meningkatkan Kesehatan Kulit 

KEASAMAN alami pada cuka apel dipercaya mampu membantu menjaga keseimbangan pH kulit--freepik.com

Kulit secara alami memiliki tingkat keasaman walaupun dalam jumlah sedikit. Sehingga, cuka apel dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami dalam kulit dan meningkatkan lapisan pelindung bagi kulit. 

Namun, para peneliti di American Academy of Dermatology tidak merekomendasikan penggunaan cuka apel untuk masalah kulit yang serius.

Walaupun memiliki berbagai manfaat, cuka apel sebaiknya digunakan dalam dosis yang tepat dan dalam pengawasan para ahli. 

BACA JUGA: 5 Fakta Kesehatan Sourdough, Roti Fermentasi Asal Mesir Kuno

BACA JUGA: Kenapa Natto Disukai? 5 Fakta yang Bikin Orang Tertarik

Dengan demikian, manfaat cuka apel bisa dimaksimalkan dengan baik dan dapat mencegah efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh. (*)

Sumber: diolah dari berbagai sumber