Trik Sederhana Usir Ngantuk Saat Puasa, Cukup Pijat Titik Tangan Ini

HARIAN DISWAY - Rasa kantuk di siang hari saat puasa sering kali sulit dihindari. Perut kosong, jam tidur berubah, plus aktivitas kerja yang padat membuat tubuh terasa lemas dan mata seolah berat. 

Tidak bisa minum kopi atau camilan tentu menjadi tantangan tersendiri. Namun, ada cara sederhana yang bisa dicoba tanpa membatalkan puasa, memijat titik saraf di tangan.

Teknik ini dikenal dalam praktik akupresur, bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok yang juga menjadi dasar dari akupunktur.

Meski metodenya berbeda, prinsipnya sama-sama menstimulasi titik tertentu pada tubuh untuk membantu memperlancar aliran energi dan meningkatkan kesadaran.

BACA JUGA: 7 Penyebab Mengantuk di Pagi Hari yang Perlu Anda Waspadai

BACA JUGA: 7 Penyebab Merasa Cukup Tidur tapi Masih Mengantuk

MENGANTUK tengah hari tapi tak bisa minum kopi karena puasa? Teknik pijat tangan mujarab untuk mengusir kantuk. -Karola G-Pexels

Titik Hegu (LI4) di Punggung Tangan

Salah satu titik pada punggung tangan yang bila ditekan bisa mengusir rasa kantuk adalah titik Hegu atau LI4. Letaknya berada di sela antara ibu jari dan jari telunjuk, tepat pada bagian yang terasa empuk saat ditekan.

Caranya cukup mudah:

• Gunakan ibu jari tangan satunya untuk menekan titik tersebut.
• Tekan selama 30–60 detik sambil menarik napas dalam.
• Ulangi 2–3 kali.
• Lakukan secara bergantian pada kedua tangan.

Tekanan ringan hingga sedang biasanya sudah cukup. Sensasi yang muncul bisa berupa sedikit nyeri atau hangat, dan itu normal selama tidak berlebihan.

BACA JUGA: 4 Penyebab Tetap Mengantuk Meskipun Minum Kopi

BACA JUGA: Bingung Sering Mengantuk, Padahal Merasa Tidur Cukup? Atasi Dengan Cara Berikut.

Titik Nei Guan (P6) di Pergelangan Tangan

Titik lain yang bisa dicoba adalah titik Nei Guan atau P6. Letaknya sekitar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan bagian dalam, di antara dua urat yang tampak menonjol.

Tekniknya:

• Tekan dengan ibu jari selama 1 menit.
• Pijat dengan gerakan memutar kecil.
• Lakukan di kedua tangan secara bergantian.

Sumber: diolah dari berbagai sumber