Sahur Lebih Ringan dan Nikmat: 7 Menu Berkuah Tanpa Santan yang Mudah Dibuat
Sahur membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan produksi air liur tetap stabil, sehingga risiko bau mulut saat puasa dapat berkurang.--Freepik
Cara Membuat:
Rebus air bersama bumbu halus dan asam jawa. Masukkan sayuran secara bertahap sesuai tingkat kematangannya. Tambahkan garam dan sedikit gula.
BACA JUGA:Persiapan untuk Ibu Rumah Tangga: Mengatur Menu Sahur dan Berbuka Sejak Dini
BACA JUGA:Inspirasi Menu Sahur Sehat dan Lezat untuk Ramadhan Tahun ini
6. Sup Jamur Tiram
JAMUR yang lembut dengan kuah gurih sederhana, cocok untuk sahur rendah lemak tapi mengenyangkan.--Pinterest
Pilihan tepat untuk yang ingin menu lebih ringan dan rendah lemak. Tekstur jamur yang seperti daging membuat sajian ini menarik. Kandungan serat pada jamur juga positif untuk mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Bahan:
• 200 gram jamur tiram
• 1 wortel, iris tipis
• bawang putih cincang
• lada dan garam
Cara Membuat:
Tumis bawang putih, tambahkan air. Masukkan wortel dan jamur, masak hingga matang. Bumbui sesuai selera.
BACA JUGA:Menu Sahur dan Berbuka untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:5 Aplikasi Kalkulator Nutrisi Sahur 2026: Pantau Hidrasi & Pelepasan Energi agar Puasa Optimal
7. Sup Buncis Bakso
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
