Panduan Waras Bertahan Hidup di Era Dolar Gila

Rupiah sedang tidak enak badan, mungkin lebih cocok tidak sedang baik-baik saja. Dolar AS sudah menyentuh sekitar Rp17.500. Angka itu tentu tidak kecil. Bagi pelaku usaha, importir, investor, dan pemerintah, ini sinyal serius.

Bagi rakyat biasa, ini juga bisa terasa dekat sekali: harga barang impor naik, biaya bahan baku ikut naik, rencana membeli laptop ditunda, biaya perjalanan ke luar negeri dihitung ulang, bahkan belanja dapur bisa ikut terasa lebih mahal.

Tetapi ada satu hal yang sering luput. Kenaikan dolar bukan hanya peristiwa ekonomi. Ia juga peristiwa psikologis. 

Ketika dolar naik, yang ikut bergerak naik bukan hanya pasar uang semata. Perasaan orang juga ikut bergerak. Grup WhatsApp mulai ramai. Judul berita ekonomi di koran-koran terasa makin menyeramkan. Obrolan warung kopi berubah jadi diskusi nilai tukar. Orang yang biasanya tidak pernah memantau kurs rupiah tiba-tiba menjadi analis valuta asing dadakan.

Di sinilah masalahnya. Dolar naik memang soal ekonomi. Tetapi panik adalah soal psikologi.

Dalam psikologi ada konsep sederhana: cognitive appraisal. Artinya, manusia tidak hanya bereaksi pada peristiwa, tetapi pada cara ia menilai peristiwa itu. Dolar naik bisa dinilai sebagai tanda bahaya. Bisa juga dinilai sebagai alarm untuk lebih hati-hati. Jika dinilai sebagai kiamat, orang akan panik. Jika dinilai sebagai peringatan, orang akan bersiap. 

BACA JUGA:Membaca Psikologi Politik di Balik Manuver Global Trump

BACA JUGA:Syarat Baru Perpanjang SIM C 2026, Tetap Harus Tes Psikologi dan Kesehatan

Peristiwanya sama. Bila cara menilainya berbeda, maka dampaknya pun berbeda.

Karena itu, strategi pertama menghadapi dolar mahal adalah jangan panik berjamaah. Panik itu menular. Dalam psikologi sosial, ada gejala yang sering disebut social contagion atau penularan emosi. Satu orang cemas, lalu menulis di grup. Yang lain ikut cemas. Lalu ada yang menambah bumbu. Lama-lama, yang menyebar bukan lagi informasi, tetapi ketakutan.

Padahal ketakutan yang berlebihan sering membuat orang salah mengambil keputusan. Membeli barang yang tidak perlu. Menukar uang karena ikut-ikutan. Memborong kebutuhan rumah. Menunda semua keputusan penting. Bahkan memarahi keadaan tanpa memperbaiki apa pun.

Panik jarang membuat dompet lebih aman. Yang ada, kepala makin penuh.

Strategi kedua adalah memakai konsep locus of control. Ini konsep psikologi yang sangat sederhana: bedakan mana yang bisa kita kendalikan dan mana yang tidak.

Kita tidak bisa mengendalikan suku bunga Amerika. Tidak bisa mengatur perang dagang. Tidak bisa memerintah investor asing agar tidak keluar dari pasar. Tidak pula bisa menyuruh dolar turun besok pagi. Itu wilayah kebijakan negara, pasar global, dan otoritas moneter.

Tetapi kita bisa mengendalikan belanja sendiri. Bisa menunda pembelian barang impor yang tidak mendesak. Bisa mengecek ulang cicilan. Bisa mengurangi belanja gaya hidup. Bisa membuat daftar prioritas. Bisa menahan diri untuk tidak membeli hanya karena gengsi. 

Sumber: