Selain itu, kehilangan massa otot yang terjadi secara alami dengan penuaan dapat semakin diperparah oleh puasa yang tidak dilakukan dengan benar, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko jatuh dan cedera.
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi masing-masing. Meskipun puasa dapat memberikan manfaat bagi sebagian orang, bagi kelompok tertentu, puasa justru dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga medis profesional sangat dianjurkan agar puasa dapat dilakukan dengan aman dan tetap menjaga kesejahteraan tubuh. (*)
*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura