7 Manfaat Bayam Brazil, Salah Satunya Cegah Kanker Serviks

HARIAN DISWAY – Bayam Brazil. Tanaman yang berasal dari Amerika Selatan itu ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bayam Brazil dengan daunnya yang lebar dan berwarna hijau tua mengilap, bukan hanya sekedar tanaman hias. 

Salah satu manfaat yang paling mengejutkan adalah dapat membantu mencegah kanker serviks.

Selain potensinya dalam mencegah kanker serviks, bayam Brazil juga memiliki beragam manfaat kesehatan lainnya.

Berikut adalah 7 manfaat utama bayam Brazil:

BACA JUGA:7 Manfaat Masker Buah Pepaya, Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat!

Manfaat Bayam Brazil, Salah Satunya Cegah Kanker Serviks. Bayam Brazil menjadi salah satu makanan ampuh untuk mencegah kanker serviks.-racool_studio-freepik.com

1. Mencegah Kanker

Bayam Brazil kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten.

Antioksidan itu berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama berbagai penyakit, termasuk kanker.

Beberapa senyawa fitokimia dalam bayam Brazil juga memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Bayam Brazil mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi tubuh dan mencegah anemia.

BACA JUGA:Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan: Redakan Nyeri hingga Cegah Kanker!

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada bayam Brazil sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung dalam bayam Brazil, seperti vitamin C dan zinc, berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih mampu melawan berbagai penyakit.

BACA JUGA:7 Manfaat Rebusan Daun Sirsak dan Daun Salam, Salah Satunya Mencegah Kanker!

Manfaat Bayam Brazil, Salah Satunya Cegah Kanker Serviks. Bayam Brazil memiliki beragam manfaat. Selain untuk mencegah kanker serviks, juga baik untuk kesehatan tulang.-user14908974-freepik.com

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Bayam Brazil mengandung kalsium yang cukup tinggi, mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi bayam Brazil secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium pada bayam Brazil bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, bayam Brazil juga mengandung nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah, menurunkan tekanan, darah,dan melancarkan aliran darah.

BACA JUGA:Ada 5 Manfaat Tersembunyi Kulit Manggis yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Perempuan Suka!

7. Membantu Pencernaan

Serat yang terkandung dalam bayam Brazil membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat pada sayuran hijau berperan sebagai prebiotik yang menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga mendukung keseimbangan mikrobioma usus.

BACA JUGA:Weekend Gabut? Ini Resep Puding Lidah Buaya yang Bisa Anda Praktikkan dan Intip Manfaatnya!

Nah, itulah manfaat bayam Brazil yang sangat beragam. Anda dapat mengonsumsi bayam Brazil dengan berbagai olahan. Seperti ditumis, salad, sup, atau dikombinasikan ke dalam sayur tumis wortel.

Untuk mengonsumsi bayam Brazil harus diolah terlebih dahulu. Karena bayam tersebut mengandung oksasalat. (*)

*) Peserta magang regular di Harian Disway, mahasiswa UIN Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung.

Sumber: