Hari Menopause Sedunia 18 Oktober: Sejarah, Tema dan Kenali Tanda-tandanya Menopause

Banyak wanita mengalami insomnia atau terbangun di malam hari karena keringat malam (night sweats), akibat perubahan hormon.

BACA JUGA:Hari Hak Asasi Hewan 15 Oktober: Sejarah, Filosofi, dan Perjuangan Global

4. Perubahan Mood

Perubahan suasana hati seperti mudah marah, cemas, atau merasa depresi lebih sering terjadi.

5. Penurunan Libido

Menurunnya gairah seksual karena fluktuasi hormon estrogen, serta gejala fisik lain seperti kekeringan pada vagina yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat berhubungan intim.

6. Keringat Malam

Mirip dengan hot flashes, tetapi terjadi saat tidur dan dapat mengganggu kualitas tidur.

BACA JUGA:Ketahui Sejarah dan Pentingnya Hari Mencuci Tangan dengan Sabun Sedunia yang Dirayakan Setiap 15 Oktober

7. Perubahan pada Kulit dan Rambut

Penurunan hormon estrogen bisa menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan rambut lebih tipis atau rontok.

8. Nyeri Sendi dan Otot

Wanita yang mengalami menopause mungkin merasakan nyeri atau kaku pada sendi dan otot.

9. Kesulitan Fokus dan Memori

Beberapa wanita melaporkan kesulitan untuk berkonsentrasi dan mengalami "brain fog" atau kebingungan ringan. Gejala menopause bisa berlangsung beberapa tahun sebelum dan sesudah menstruasi benar-benar berhenti (fase ini disebut perimenopause).

Sumber: