Mengenal Mental Fatigue, Kelelahan Mental Seolah Telah Melakukan Aktivitas Fisik yang Berat

Capek bukan selalu soal fisik. Kadang, yang paling lelah justru pikiran kita. Maka, saat tubuh terasa ringan tapi hati berat, mungkin itu tandanya otak sedang berteriak minta istirahat.

BACA JUGA: 5 Tip Diet Pasca Lebaran, Bantu Kembalikan Tubuh Ideal Anda

Beri ruang untuk bernapas, bukan hanya dengan paru-paru, tapi juga dengan pikiran. Karena dalam dunia yang terus menuntut lebih, menjaga kewarasan adalah bentuk keberanian yang tak kalah penting. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Terbuka Surabaya

Sumber: