4 Penyebab Tetap Mengantuk meskipun Minum Kopi

HARIAN DISWAY - Sebagian besar orang pasti cenderung memilih mengonsumsi kopi untuk melawan rasa kantuk. Namun, tidak sedikit justru merasa lebih mengantuk setelah minum kopi. Mengapa hal ini dapat terjadi?

Alasan kenapa seseorang masih mengantuk setelah minum kopi adalah tingkat kafein yang dikonsumsi dapat bervariasi. Beberapa orang mungkin membutuhkan dosis kafein yang lebih tinggi untuk merasakan efeknya yang merangsang.

Sementara yang lain mungkin lebih sensitif terhadap kafein dan merasa ngantuk meskipun sudah minum kopi. Berikut beberapa alasan mengapa masih merasa mengantuk meski sudah minum kopi?

BACA JUGA: Perbedaan Kopi Arabika dan Robusta, Mana yang Lebih Aman untuk Anda?

1. Kebal terhadap kafein

Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi, berfungsi sebagai stimulan untuk mencegah kantuk. Namun, perlu Anda tahu bahwa mengonsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh menjadi kebal terhadap efek kafein.

Ini menandakan semakin sering seseorang minum kopi, semakin kecil efek yang dirasakan. Ketika tubuh sudah kebal dengan kafein, minum kopi tidak akan memberikan efek menyegarkan, malah justru akan tetap merasa lelah dan mengantuk.
Alasan kenapa seseorang masih mengantuk setelah minum kopi adalah tingkat kafein yang dikonsumsi dapat bervariasi. -@pinterest-Pinterest

Tingkat toleransi kafein ini dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia, berat badan, dan konsumsi obat-obatan tertentu.

2. Kopi dicampur dengan gula dalam kadar banyak

BACA JUGA: Kopi saat Sahur Itu Bikin Semangat atau Malah Bikin Lemas?

Gula adalah karbohidrat sederhana dengan kadar glukosa yang sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi utama. Ketika dikonsumsi, gula akan meningkatkan kadar triptofan dalam tubuh, yang kemudian diubah menjadi serotonin dan melatonin di otak.

Kedua hormon ini dapat mempengaruhi rasa kantuk, sehingga meskipun minum kopi, kandungan gula yang tinggi justru membuat tubuh merasa lelah.

3. Kurang tidur

Kurang tidur menyebabkan peningkatan produksi senyawa adenosin di otak. Adenosin adalah senyawa yang membuat seseorang merasa mengantuk dan lelah.

BACA JUGA: Mau Jadi Barista, Ini Panduan Memilih Peralatan Kopi

Ketika Anda kurang tidur lalu minum kopi, kafein yang masuk tidak dapat bekerja secara efektif karena sistem saraf sudah dipenuhi dengan adenosin. Akibatnya, meskipun sudah minum kopi, rasa kantuk akan tetap tidak hilang.

4. Kondisi kesehatan

Faktor kesehatan juga mempengaruhi seberapa efektif kopi dalam menahan kantuk. Terkadang, kondisi medis tertentu atau penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap kafein.

Sumber: