Mengenal Blue Mind, Ketika Seseorang Merasa Lebih Tenang di Dekat Laut

HARIAN DISWAY - Ketika Anda melihat birunya laut dan mendengar suara deburan ombak, melupakan masalah akan menjadi lebih mudah. Suasana laut membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang.

Itulah alasan destinasi wisata perairan menjadi populer. Terutama untuk healing. Fenomena kegemaran mencari ketenangan di laut disebut sebagai blue mind.

The Blue Mind Theory

Wallace J. Nichols, seorang ahli biologi kelautan, mengenalkan teori tersebut dalam bukunya yang berjudul Blue Mind. Buku itu dirilis pada 2014. 

BACA JUGA:Eksotika Bukit Sylvia dan Pantai Wae Cicu, Labuan Bajo

Teori itu menyebut bahwa dengan berada di sekitar atau di dalam perairan membuat seseorang merasa tenang dan rileks. Selain itu, seseorang juga bisa merasakan manfaat bagi kesehatan mental dan fisiknya.

Perairan seperti danau, sungai, laut, bahkan kolam renang bisa memberikan efek yang sama bagi orang yang berada di sekitarnya. 

Selain itu, berada di sekitar laut atau perairan dapat meningkatkan mood atau suasana hati seseorang. Bahkan lonjakan energi bisa dirasakan. Hal itu dapat meningkatkan aktivitas fisik. Sehingga mendorong kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:7 Self Care untuk Otak yang Sehat

Manfaat bagi Kesehatan Mental

Dengan membantu menenangkan sistem saraf, berarti Anda mengeluarkan otak dari zona merah atau red mind state. Zona tersebut adalah tempat otak Anda bekerja dengan menyeimbangi dunia yang serba cepat ini.

Dalam red mind state , sistem saraf Anda bekerja untuk mengendalikan respons dan kontrol ketika Anda berada dalam tekanan sehari-hari. Salah satunya seperti tekanan pekerjaan. Lama kelamaan, hal itu akan menyebabkan stres dan depresi.

Sedangkan saat Anda berada dalam blue mind state, atau zona pikiran biru, respons terhadap stres tersebut akan dinetralkan. Anda akan menjadi lebih rileks, nyaman, hingga tenang.

Menurut Blue Mind Theory, laut bisa membuat pikiran menjadi rileks dan tenang-Nito100-iStock

BACA JUGA:8 Kalimat Afirmasi sebelum Tidur yang Membantu Anda Rileks dengan Cepat

Zona pikiran biru itu memungkinkan Anda untuk memasuki kondisi meditasi yang dapat menurunkan stres

Sumber: countryliving