Rekomendasi Snack Sehat Penyelamat Mood Saat PMS dan Menstruasi
Pilih snack sehat yang bukan hanya enak, tapi juga membuat tubuh lebih nyaman saat melewati siklus PMS. --Istock
TEH herbal membantu tubuh untuk rileks, kandungan antioksidannya bisa menjaga mood agar tetap stabil. --Istock
Selain makanan, minuman juga penting untuk menjaga kondisi tubuh saat PMS atau menstruasi. Teh chamomile atau peppermint bisa membantu tubuh lebih rileks.
Padukan dengan snack ringan seperti biskuit gandum agar perut tetap nyaman.
BACA JUGA: Mau Makan Manis Tapi Tetap Sehat? Camilan Plant-Based Ini Bisa Jadi Pilihan!
BACA JUGA: Ini Deretan Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Terjaga
Meski ada banyak pilihan snack sehat, perhatikan juga porsi makan. Jangan sampai keinginan ngemil saat PMS membuat tubuh kelebihan gula atau garam.
Pilih snack bernutrisi yang bisa membantu tubuh lebih rileks, mengurangi nyeri, sekaligus menjaga mood agar tetap stabil. Dengan camilan yang tepat, masa PMS dan menstruasi tidak lagi berat. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
