Punggung Sakit Saat Haid? Kenali Penyebabnya dan Solusi Sederhananya

HARIAN DISWAY - Bagi sebagian perempuan, datang bulan tidak hanya membawa kram perut dan PMS, tetapi juga rasa sakit di area punggung. Kondisi ini cukup umum terjadi dan bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari. 

Studi Journal of Family Medicine and Primary Care menyatakan bahwa sekitar 16% dari total responden merasakan kesakitan pada area punggung bawah saat haid. Sedangkan, 24% yang lain mengalami sakit pada bagian punggung, paha, dan perut bagian bawah.

Meski sering dianggap sepele, memahami penyebab punggung sakit saat haid penting agar bisa mengatasinya dengan cara yang tepat.

BACA JUGA: Bongkar 6 Mitos Haid yang Masih Banyak Dipercaya

BACA JUGA: 7 Tips Sederhana untuk Redakan Nyeri Haid, Bukan Cuma Kompres Air Panas!

Penyebab Punggung Sakit Saat Menstruasi

SAKIT punggung saat haid bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dari fisik hingga hormon. --Istock

Ada banyak faktor yang memengaruhi sakit punggung saat haid, mulai dari fisik hingga hormon. Berikut adalah penjelasannya:

1. Kontraksi Rahim

Saat haid, rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisan endometrium. Kontraksi ini dipicu oleh prostaglandin, yakni zat kimia alami dari tubuh.

Getaran kontraksi ini bisa menjalar ke otot sekitar, termasuk punggung bawah, sehingga bisa menyebabkan nyeri.

BACA JUGA: Stop Dulu! 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Nyeri Haid Makin Parah

BACA JUGA: 6 Tips Redakan Nyeri Perut Saat Haid

2. Perubahan Hormon

Sumber: