HARIAN DISWAY - Mata minus atau rabun jauh merupakan kondisi penglihatan yang tidak jelas melihat benda yang jauh. Kondisi ini cukup umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berbagai mitos dan fakta beredar di masyarakat mengenai cara mengatasi mata minus. Salah satunya yang paling terkenal adalah tentang wortel. Banyak orang percaya bahwa wortel dapat menyembuhkan mata minus karena kandungan vitamin A yang tinggi.
Wortel yang kaya akan beta-karoten yakni suatu pigmen yang memberikan warna oranye khas pada wortel. Beta-karoten ini diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang esensial untuk kesehatan mata.
BACA JUGA: Tip Aman Penggunaan Ponsel dari Kemenkes, Kesehatan Mata Tetap Harus Dijaga
Vitamin A memang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Terutama untuk penglihatan dalam cahaya remang-remang. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah pada penglihatan. Termasuk kondisi yang dikenal sebagai rabun senja.
Namun, faktanya wortel tidak dapat menyembuhkan mata minus. Mata minus disebabkan oleh kelainan bentuk kornea atau lensa mata, sehingga bayangan benda tidak jatuh tepat di retina.
Nyatanya, mengonsumsi wortel, meskipun kaya vitamin A, tidak dapat memperbaiki kelainan struktur mata tersebut. Mamun, meskipun wortel tidak dapat menyembuhkan mata minus, mengonsumsinya tetap bermanfaat.
BACA JUGA: Peringati Hari Penglihatan Sedunia, Perdami Bagikan Tip Jaga Kesehatan Mata bagi Pekerja Kantoran
Utamanya untuk kesehatan mata secara keseluruhan. Vitamin A dalam wortel membantu menjaga kesehatan kornea, mencegah rabun senja, dan meningkatkan fungsi mata dalam cahaya remang-remang.
Selain vitamin A, wortel juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Berikut beberapa fakta tentang wortel dan mata minus:
- Wortel tidak dapat memperbaiki kelainan struktur mata yang menyebabkan mata minus.
- Mengonsumsi wortel memang bermanfaat untuk kesehatan mata secara keseluruhan, termasuk membantu menjaga kesehatan kornea dan mencegah rabun senja.
- Vitamin A dalam wortel tidak dapat menggantikan koreksi penglihatan yang dibutuhkan oleh penderita mata minus, seperti kacamata, lensa kontak, atau operasi LASIK.
BACA JUGA: Operasi Mata Minus Hanya Delapan Menit di RS Mata Undaan
Jika Anda mengalami mata minus, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
Dokter akan menentukan tingkat keparahan mata minus dan merekomendasikan cara koreksi penglihatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Selain wortel, Anda juga dapat menjaga kesehatan mata dengan:
- Mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral penting untuk kesehatan mata, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan ikan.
- Melakukan pemeriksaan mata secara rutin, terutama bagi anak-anak dan orang tua.
- Memberikan waktu istirahat yang cukup untuk mata, terutama saat menggunakan gadget dalam waktu lama.
- Melindungi mata dari sinar matahari dengan menggunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV.
- Dengan menjaga kesehatan mata dan mendapatkan penanganan yang tepat, Anda dapat memaksimalkan penglihatan dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. (*)
Artikel ini ditulis oleh Elok Afida Nur Aini, mahasiswa Universitas Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung, peserta Magang Reguler Harian Disway