BACA JUGA:Buah Bisbul, Buah Langka dan Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA: Ini Deretan Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Terjaga
6. Melancarkan Pencernaan
SERAT ALAMI dalam buah kersen membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. -urbazon-Istock
Kandungan serat alami dalam buah kersen membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Serat ini membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap stabil.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
JARINGAN KULIT yang rusak bisa pulih kembali setelah mengonsumsi buah kersen secara rutin. -shockshots korea-Istock
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa fitonutrien dalam buah kersen berperan penting dalam regenerasi sel kulit.
Mengonsumsi buah kersen secara rutin dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, menjaga elastisitas, serta membuat kulit tampak lebih cerah dan segar secara alami.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Jamblang yang Belum Banyak Diketahui
BACA JUGA: Skincare Bisa Dimakan! Ini Deretan Buah yang Paling Bagus Bikin Kulit Glowing
Buah kersen memang kecil, tapi manfaat kesehatannya luar biasa besar. Bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit.
Maka, layak jika kersen disebut sebagai “superfood lokal” yang murah meriah dan mudah ditemukan.
Mulai sekarang, jangan anggap remeh buah mungil yang tumbuh di halaman rumah atau tepi jalan ini. Ternyata, kersen bisa jadi rahasia sehat alami yang selama ini luput dari pandangan. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya