Wanita Ternyata Butuh Asupan Nutrisi Khusus Untuk Mendukung Fungsi Utama Tubuh, Apa Saja

Meskipun tubuh dapat memproduksi vitamin D melalui paparan sinar matahari, sumber makanan termasuk ikan berlemak, produk susu yang diperkaya, telur, dan jamur juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh. 

Wanita juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, terutama selama bulan-bulan musim dingin atau jika disarankan oleh dokter atau ahli gizi.

Namun, penting untuk diingat bahwa kebutuhan nutrisi individu dapat bervariasi berdasarkan faktor seperti usia, tingkat aktivitas, dan status kesehatan, sehingga sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi yang kompeten.(Guruh Dimas Nugraha)

Sumber: indiatvnews.com